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香菜这么吃,血管不堵不得病,三高不近身,不受血栓困扰身体健康

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发表于 2021-4-8 20:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

香菜是人们较熟悉的提味蔬菜,香菜的嫩茎和鲜叶有种特殊的气味,能起到发汗疱疹和消食下气效果,可促进胃肠道蠕动,利于开胃醒脾。其特殊的香味可刺激汗腺分泌,促进身体发汗和透疹。研究表明,经常吃香菜的人患三高的风险低,不易生成血栓,保证血管畅通无阻。

 

香菜有什么好处?

香菜的营养非常的丰富,所含的维生素C的量比普通的蔬菜要高出几倍,所含的胡萝卜素比一些蔬菜都要高出10多倍,香菜的性温,脾胃虚寒的人适度的吃点香菜能起到温胃散寒,帮助消化,缓解胃痛的作用。所以吃了油腻食物后,肠胃蠕动特别慢的时候,可以适量的食用一些香菜来帮助肠胃蠕动;香菜还有助于开胃醒脾调和中焦,总之吃香菜的好处真的是太多了。

 

怎么吃香菜好?

香菜收割前商家为了香菜看起来更新鲜更好看,所以就会喷洒某一种药来保持香菜的新鲜度,所以在超市里买回来的香菜一定要好好的清洗,清洗的时候加入一勺食用盐来去除农药的残留,清洗干净之后我们把香菜放在案板上切成段,切好之后放进碗中;再准备几瓣大蒜,把大蒜切成片且再把蒜剁成沫收起来,放到到香菜上面再放两勺的味极鲜,一勺香醋、少许白糖和一勺食盐,再来少许的自制辣椒油,用筷子搅拌均匀。如果能吃辣的话还可以配上一些小米辣进去,这样颜色会更加的漂亮。香菜凉拌着来吃有辅助于发汗透疹、消食下气,醒脾和中,促进肠胃蠕动的作用,还有助于促进血液循环,改善手脚发凉。

 

 

关于香菜还需了解哪些?

1、香菜对眼睛不利

 

虽然香菜中含有丰富的营养,但过量吃却会伤害精气神,导致视力下降,增加患眼病风险。

 

2、香菜是一种发物

 

虽然香菜是一种常见的绿叶蔬菜,不过这是一种发物。儿童麻疹不透时可以适量吃香菜,能促进麻疹发出;不过麻疹出透后就不能再吃香菜了,以免使得症状加重。还有香菜可加重风寒症状,风寒的人尽量少吃为妙。

 

3、香菜可导致气虚

 

香菜会耗气,损害精气神,使得气虚症状更加明显。若总是出现自汗、无力和倦怠等,尽量不要吃香菜,以免使得以上症状更加显著,加重气虚。

 

 

 

            温馨提示

香菜营养丰富,其中含有大量维生素B1、B2、维生素C和胡萝卜素等,也含有丰富的矿物质,如钙铁磷镁等,挥发油中含有甘露糖醇和芳香醇等能起到开胃醒脾效果,几乎适合每个年龄段的人吃。不过香菜性温,因为热毒壅盛,而并不是风寒外来所引起的疹出不透者不能吃;儿童麻疹已透发后也不能吃香菜;患有慢性皮肤病、癌症以及十二指肠溃疡、胃溃疡以及气虚体弱的人也不能吃太多香菜。另外应控制好香菜的量,每次吃2~3克即可。

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发表于 2021-4-8 21:05 来自手机 | 显示全部楼层
又要吃又不能吃多
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发表于 2021-4-8 21:19 来自手机 | 显示全部楼层
学习啦,就是不爱吃
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发表于 2021-4-8 21:24 来自手机 | 显示全部楼层
我最爱吃香菜啦
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发表于 2021-4-8 21:36 来自手机 | 显示全部楼层
我就爱吃香菜。
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发表于 2021-4-8 21:36 来自手机 | 显示全部楼层
下次说辣椒
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